炎炎夏日,皮膚細嫩的寶寶如果沒有做好防曬,紫外線指數超標可是會曬傷的。
夏日除了需要注意防曬,防蚊也是另一個重要的工作,寶寶的衣物逐漸輕薄短小,再加上隨時充滿汗水潮濕的皮膚,正是蚊子的最愛,不可不防!
防曬,高溫日曬對寶寶肌膚傷很大
陽光雖然是製造維生素D重要的來源,但是夏季炙熱的陽光若曬超過半小時,寶寶的皮膚有可能受傷。
防曬要點: 注意紫外線指數
可以注意每天氣象預報中的紫外線指數,再依據指數幫寶寶做不同的防曬措施,台灣紫外線指數的分級標準與世界衛生組織相同,但使用了不同的級別描述和防護措施建議(參考下表):
紫外線指數 | 曝曬級數 | 曬傷時間 | 建議防護措施 |
0~2 | 微量級 | 無危險 | 無保護暴露於陽光中,有較輕傷害的風險,建議使用太陽眼鏡和防曬霜,穿戴衣帽以保護皮膚,並在中午陽光強烈時尋找遮蔽處。 |
3~5 | 低量級 | ||
6~7 | 中量級 | 30分鐘內 | 帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡,盡量待在陰涼處;上午10時到下午4時點減少暴露在陽光中。 |
8~10 | 過量級 | 20分鐘內 | 帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡,盡量待在陰涼處,並穿著長袖衣物;上午10時至下午2時最好不外出。 |
11+ | 危險級 | 15分鐘內 | 帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡,盡量待在陰涼處,並穿著長袖衣物;上午10時至下午2時,最好不外出。 |